山东11选5

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為什么“學習是一種修行”?

Question: 

Gary教授,您經常跟我們講“學習是一種修行”,這話究竟怎么解釋?

Answer: 

這要從我經常看到的現象談起——有的人在看書學習時一心多用,牽腸掛肚,魂不守舍,結果收效甚微。
其實,學習如同禪修,需要靜心,需要凝神靜氣,伏案端坐。

禪修要求思想安靜,上身保持正直,漸漸進入心一境性的禪定狀態,戒除外界各種煩擾,以使心靈得以凈化解脫,使自己向善和覺悟的方向前進。

在某種意義上,處于學習狀態的人也應該能做到專注至靜。學習前先調心,默念學習目的、內容和與學習相關的未來遠大前程,這樣可以收起散亂之心,避免心猿意馬,提高學習效率。

另外,學習中的坐姿也很重要。多年教學過程中我見過各種坐姿的學生:有坐在轉椅上轉來轉去的,有坐在靠背椅上身體靠后、雙腳高蹺的,有身體歪在一側、頭靠在課桌上的,千姿百態,不一而足。凡此種種不良坐姿,無一不預示了效率低下的學習效果——手里舉著一本書在轉椅上晃來晃去的人,要想靜心學習、有好的學習效果,那是不可能的,因為身體是動態的,拿著的書也是不穩定的,學生會經常找不到老師所講的內容;身體躺在靠背椅上的姿勢最容易瞌睡,因為那本來就是睡覺的姿勢;至于頭靠在課桌上的,那明擺著不是學習,是睡覺。唯一正確的學習坐姿是身體微微前傾的端坐,有點類似負重前行的老黃牛;唯一實用的學習坐凳是沒有扶手沒有靠背的方凳。

除了坐姿之外,學習中如果有別的干擾,那效果也是可想而知的。由于手機具有游戲、信息、拍照等諸多強大功能,誘惑巨大。因此,不少學生在學習時神不守舍,一會兒玩個小游戲,一會兒發條微信,一會玩個自拍……更多的時候是頻繁翻看,唯恐漏掉一個重要信息,影響一輩子的重大前程。至于學習之后走出課堂之外的誘惑那就更多了——聚會、出游、購物、美食、網游……書本知識早已拋諸腦后,哪有復習鞏固的時間!

學習需要靜心,端坐,專心以及及時復習,疏忽了其中任何一項環節的學習,一定會事倍功半,經常需要另起爐灶,吃二遍苦受二茬罪。與其這樣,倒不如一開始就把學習當成一種修行。

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